| 玉米排骨西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 玉米排骨西红柿汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于自行车测功器8分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米排骨西红柿汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪前排（500克）、西红柿（1个）、粘玉米（2根）、料酒（15克）、鸡精（适量）、盐（适量）、香葱（1根）、姜（2片）
1/3. 猪前排洗净，剁成段，焯水后捞出洗净浮沫；玉米切成2cm的段，再对切成半圆形；西红柿切花瓣状。
2/3. 砂锅内烧水，水开后放入肋排和玉米，再开锅时，调入料酒，盖上锅盖，改小火炖。
3/3. 1个半小时后，放入西红柿，调入盐、鸡精，盖上盖再炖半小时即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、帮助消化等功效；可与芥蓝、卷心菜、豆腐搭配；与南瓜、石榴、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨西红柿汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克