| 药芹炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面筋 | 克 | 398千卡 | 142千卡 | 23.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 280克 | 药芹炒面筋热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于按摩100分钟消耗的热量...240 | |||||
药芹炒面筋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
药芹（400克）、水面筋（280克）、辣椒（2支）、胡萝卜（少许）、色拉油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 基本食材。
2/5. 将所有食材洗净，辣椒切成辣椒碎。
少许的胡萝卜切丝。
水面筋对半切开后，再切成片。
药芹切成适合的小段。
3/5. 起油锅加入适量的又，先放入辣椒爆香。
4/5. 倒入2中的料翻炒，至软。
5/5. 关火，按个人口味加入适量的调味品调味装盘即可。
食材功效信息
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解热、止烦渴、和中益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 药芹炒面筋热量398 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠15 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾69 毫克