| 梅齐鱼烧咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 175克 | 梅齐鱼烧咸菜热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于壁球2分钟消耗的热量...720 | |||||
梅齐鱼烧咸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梅齐鱼（适量）、咸菜（适量）、料酒（适量）
1/5. 洗净梅齐鱼待用。
2/5. 热锅冷油，油稍多些。
3/5. 一条条放入煎再盛出。
4/5. 留下少许油煸炒咸菜倒入鱼加料酒水。
5/5. 烧十分钟就可以。因有咸菜未放盐。
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、生津止渴、清热除火等功效；可与伏苹果、苹果酱、苹果梨搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅齐鱼烧咸菜热量26 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克