| 彩色萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1255克 | 彩色萝卜丝饼热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于坐车1275分钟消耗的热量...60 | |||||
彩色萝卜丝饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、红萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、心里美萝卜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、虾皮（适量）
1/12. 白萝卜红萝卜胡萝卜心里美萝卜。
2/12. 萝卜刨成丝。
3/12. 放盐腌渍。
4/12. 已拌好。
5/12. 挤干水份。
6/12. 切好葱花。
7/12. 萝卜丝里加葱花虾皮。
8/12. 面粉拌匀。
9/12. 面粉里加入二只鸡蛋拌匀。
10/12. 萝卜丝里加入已加鸡蛋面粉。
11/12. 全部拌匀。
12/12. 平底锅加少量油，一勺萝卜丝，
一面好了再把萝卜丝翻个身。
一定要小火。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、利尿等功效；可与糙米、羊骨、腐竹搭配；与银耳、猪腰、何首乌相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、顺气、安五脏等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、解毒生津等功效；可与西瓜、鲈鱼、菠菜搭配；与山药、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、帮助消化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色萝卜丝饼热量1275 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物84.15 克
- 钠318.1 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾644 毫克