| 冰糖雪梨苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 652克 | 冰糖雪梨苹果汁热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于触身式橄榄球52分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖雪梨苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、苹果（1个）、冰糖（30克）、蜂蜜（适量）、清水（适量）
1/6. 准备好冰糖。
2/6. 雪梨和苹果去皮切成块。
3/6. 锅中加入雪梨 苹果和冰糖后倒入适量的清水。
4/6. 大火煮开。转小火煮5分钟至冰糖溶化。
5/6. 把煮好的梨和苹果加入搅拌机中，加入一半的原汤搅打5秒。
6/6. 搅打好的汤汁和剩下的汤汁混合，再加入适量的蜂蜜即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、解酒、利尿通便等功效；可与芝麻、姜汁、银耳搭配；与大花蟹、猪蹄、羊肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与青鱼、鳝鱼、鳙鱼搭配；与萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨苹果汁热量413 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克