| 桂花炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 桂花炒红果热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于坐车490分钟消耗的热量...60 | |||||
桂花炒红果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、盐（1/4茶匙）、桂花（1汤匙）、水（500毫升）、白糖（150克）
1/3. 去掉山楂的籽和花蒂。（用一个笔帽，最好是金属的那种，对准花蒂那儿往里一插，山楂的籽和花蒂就掉下来了，如果感觉费劲，可以把山楂放在蒸笼的笼屉上，一只手按住山楂，一只手用笔帽对准花蒂部位一按籽就掉下来了）所有山楂处理好，清洗干净。
2/3. 把山楂、白糖、水、盐放入锅内。大火烧开3分钟。把山楂捞出，放入一大碗中。
3/3. 锅内放入桂花，大火熬至汤汁剩余1/2时，把桂花甜汤倒入大碗中，完全浸泡山楂4小时以后即可食用。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、增强免疫力、平喘化痰等功效；可与菊花、草莓、荷叶搭配；与胡萝卜、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花炒红果热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克