羊肉炒面的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补肾壮阳、生肌健力等功效；可与白萝卜、白果、海参搭配；与黄豆酱、西瓜、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、促进消化等功效；可与猪骨、火腿、猪肝搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有寒滞腹痛、增进食欲、促进肠蠕动等功效；可与虾、苦瓜、明虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、解毒生津等功效；可与卷心菜、香菇、鳕鱼搭配；与醋、苹果、柚子相克，同食可能会引起不适；