| 鱼鲞烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 鱼鲞烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于贴墙纸601分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼鲞烤肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡海鱼鲞（适量）、五花肉（适量）、白糖（1汤勺）、生抽（4勺）、老抽（半勺）、盐（少许）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 鱼鲞洗净备用
2/6. 鱼鲞切大小均匀的块放一边
3/6. 将用压力锅烧熟的五花肉取出待用
4/6. 将鱼鲞和肉连肉汤一起放入锅中
5/6. 调好酱汁（糖1汤勺、生抽4勺、老抽半汤勺、盐少许，姜蒜各适量）倒入锅中
6/6. 猛火烧开后，转中小火至汤汁渐干即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补充蛋白质等功效；可与茄子、丝瓜、蘑菇搭配；与甘草、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼鲞烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克