| 椰香鲜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 370克 | 椰香鲜橙汁热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于打字243分钟消耗的热量...90 | |||||
椰香鲜橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新奇士橙（2个）、椰汁（50毫升）、冰块（6颗）、薄荷叶（1片）、装饰橙片（1片）
1/6. 准备材料，将新奇士橙榨成汁。
2/6. 空杯里倒入椰汁。
3/6. 加入榨好的鲜橙汁。
4/6. 将液体混合均匀。
5/6. 另取一个空杯，装入略微打碎的冰块。
6/6. 倒入混合好的果汁，装饰鲜橙片及薄荷叶
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止血、治烫伤等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 椰香鲜橙汁热量365 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质7.75 克
- 碳水化合物23.39 克
- 钠86.6 毫克
- 钙245 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾1044 毫克