| 虾酱炒红薯叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 总量 | 437克 | 虾酱炒红薯叶热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于登山机29分钟消耗的热量...402 | |||||
虾酱炒红薯叶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾酱（一大汤匙）、红薯叶（约500克）、蒜头（干葱头）（3瓣）、盐（适量）
1/6. 红薯叶摘去老的茎，清洗干净，沥干水分；
2/6. 热油锅，爆香蒜头（干葱头）；
3/6. 放进虾酱爆炒几下；
4/6. 倒进红薯叶猛火爆炒；
5/6. 红薯叶转色变软就可以啦，虾酱比较咸，放盐调味要适量，先试一下味不够再放盐，如果你买的虾酱很咸的话可能就不用放盐了。
6/6. 装碟上桌吃吧：
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有提高性欲、预防动脉硬化、通乳等功效；
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、升血小板等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
