| 咖啡双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 总量 | 184克 | 咖啡双皮奶热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于擦洗地板88分钟消耗的热量...228 | |||||
咖啡双皮奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1个鸡蛋（适量）、白糖（适量）、鲜奶（适量）、咖啡粉（适量）
1/4. 1个鸡蛋（地道的双皮奶是只要蛋白的，但是我为了不浪费蛋黄，就放了整只鸡蛋。。。其实味道是一样的。。。就是颜色不同。。哈哈）
2/4. 放少许糖打匀，倒入两倍的鲜奶搅匀，
3/4. 放少许糖打匀，倒入两倍的鲜奶搅匀，
4/4. 冷却后撒上咖啡粉就好啦。。。爱吃甜，涂层炼乳也可以哟！！！哈哈
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有活血化淤、强筋骨、利窍除湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖啡双皮奶热量333 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物164.04 克
- 钠4.4 毫克
- 钙126 毫克
- 铁42.2 毫克
- 钾1040 毫克