| 花旗参片乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 653克 | 花旗参片乌鸡汤热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于安装雨水槽165分钟消耗的热量...360 | |||||
花旗参片乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（1只（约800）克）、红枣（4粒）、枸杞子（20粒左右）、花期参片（十几片）、参须（几条）、生姜（一块）、盐（适量）、清水（适量）
1/4. 乌鸡洗干净后切去鸡头和PG：
2/4. 红枣4粒，枸杞子20粒左右，花期参片十几片，参须几条：
3/4. 乌鸡斩成6块，生姜一块拍扁；
4/4. 把所有材料放进锅里，加足清水，大火煮开10分钟后小火煮1个半小时，放盐调味就可以啦。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与蒜薹、黑木耳、山药搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、除腥臭怪味、治疗高血压等功效；可与薏米、黑豆、小麦搭配；与虾皮、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延长寿命、明目、抗脂肪肝等功效；可与莲子、桑葚、芝麻搭配；
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营养信息
- 花旗参片乌鸡汤热量991 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物132.2 克
- 钠322.3 毫克
- 钙141 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1281 毫克