| 萝卜丝炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜丝炒粉条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于抄写27分钟消耗的热量...138 | |||||
萝卜丝炒粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、红薯粉丝（1把）、葱（1/4根）、姜（2片）、大料（1/2个）、花椒（5、6粒）、色拉油（45毫升）、盐（1克）、老抽（15毫升）、清水（适量）
1/5. 萝卜去皮切2-3mm的丝，葱、姜切丝，粉丝泡软备用；
2/5. 炒锅中倒入色拉油，六七成热时，放入花椒、大料、葱、姜炒香；
3/5. 放入萝卜丝炒至透明变软；
4/5. 倒入老抽翻炒均匀；
5/5. 放入泡软的粉丝，加少许清水，翻炒约两三分钟至粉丝筋道，汤汁收得差不多了即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促消化、胃肠蠕动等功效；可与鸡肉、豆腐丝、香干搭配；与胡萝卜、桃子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒粉条热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克