| 大米红枣豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 276克 | 大米红枣豆浆热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于排舞185分钟消耗的热量...270 | |||||
大米红枣豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（2/3杯）、干大米（1/3杯）、红枣（10枚）
1/4. 将干黄豆用清水浸泡４个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2/4. 将大米淘洗干净；
3/4. 将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
4/4. 接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、增强食欲、养心安神等功效；可与南瓜、白菜、大葱搭配；与虾皮、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大米红枣豆浆热量833 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物128.5 克
- 钠18.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾1566 毫克