| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 463克 | 老虎菜热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于贴墙纸38分钟消耗的热量...180 | |||||
老虎菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、葱白（适量）、香菜（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/4. 尖椒切粗细均匀的条；
2/4. 葱白切成跟尖椒同样长短的条；
3/4. 香菜切段，胡萝卜、黄瓜切丝；
4/4. 将所有材料放在一起，加白醋、白糖、盐、香油调味即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、羊肉、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西兰花搭配；与辣椒、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与黑木耳、鱿鱼、墨鱼搭配；与上海青、金桔、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量114 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物17.5 克
- 钠7.1 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾311 毫克