| 蒜香椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜香椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于伐木工作62分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜香椒盐虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、椒盐（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）
1/5. 把虾清洗干净，去虾须虾脚，挑去沙线备用。
2/5. 蒜和姜切末。
3/5. 锅里放油，油热后下虾炸至虾酥，捞出沥油。
4/5. 锅中留少许油，放姜蒜末、干辣椒（不喜欢辣的可不放，我没放）炒香。
5/5. 放炸好的虾，撒适量椒盐粉翻炒均匀，马上起锅装盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补阴壮阳、健脑等功效；可与韭菜花、西兰花、火龙果搭配；与山药、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
