| 百里香豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 百里香豆浆热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于游泳58分钟消耗的热量...360 | |||||
百里香豆浆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆（100克）、新鲜百里香（7克）、黄片糖（33克）
1/2. 将黄豆泡透用豆浆机制浆滤掉渣，豆浆加入百里香、黄片糖用小火煮溶糖并将百里香煮出香味；
2/2. 把煮好的豆浆过滤掉百里香渣，入杯即可。可用几支新鲜百里香做装饰~
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、补血、健脾等功效；可与香菜、胡萝卜、茄子搭配；与猪肉、基围虾、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百里香豆浆热量345 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克