| 冻草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 冻草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于瑜伽59分钟消耗的热量...150 | |||||
冻草莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白开水（适量）、白糖（适量）
1/5. 草莓洗净，去蒂。
2/5. 按40%的浓度配出白糖水调匀。
3/5. 将洗净的草莓放入糖水中，浸泡5-10分钟。
4/5. 捞出草莓，沥去水分
5/5. 将处理好的草莓装入容器中，加盖盖子或盖保鲜膜，放入冰箱冷冻室冷冻（如有速冻更好） 。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、降血脂、减肥等功效；可与红糖、榛子、牛奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冻草莓热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克