| 朗姆咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 178克 | 朗姆咖啡热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于郑多燕小红帽239分钟消耗的热量...360 | |||||
朗姆咖啡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冰镇牛奶（适量）、淡奶油（适量）、朗姆酒（适量）、速溶咖啡（适量）、朗姆酒（适量）
1/6. 冰镇牛奶、淡奶油、朗姆酒、速溶咖啡备用；
2/6. 将速溶咖啡倒入杯中；
3/6. 冲入冰镇牛奶混合均匀；
4/6. 倒入少许朗姆酒；
5/6. 鲜奶油隔冰打发；
6/6. 用裱花嘴将打发的鲜奶油挤入杯中即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、预防便秘等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 朗姆咖啡热量1436 千卡
- 脂肪98.88 克
- 蛋白质1.12 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠274 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾297 毫克