| 木瓜鸡腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜鸡腿汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于越野摩托31分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜鸡腿汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、小鸡腿（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 木瓜去皮去籽切块，葱切断儿，姜切片。
2/4. 鸡腿焯水去血沫沥水备用。
3/4. 砂锅内放鸡腿、姜片和葱断儿，加入适量清水。
4/4. 水开后转中小火，炖30分钟，再放入木瓜，再次煮开后转中小火炖15分钟左右，起锅前加入少许盐提味即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、通乳等功效；可与墨鱼、红枣、香菇搭配；与皮皮虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鸡腿汤热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克