| 玫瑰薄菏茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 69克 | 玫瑰薄菏茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于改建房屋8分钟消耗的热量...330 | |||||
玫瑰薄菏茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玫瑰（适量）、菊花（适量）、薄荷（1支）、蜂蜜（适量）
1/9. 玫瑰、菊花适量、薄荷１支、蜂蜜适量；
2/9. 把茶具用开水烫一下温壶；
3/9. 薄菏清洗干净，放入清水中浸泡五分钟，去除浮尘；
4/9. 把玫瑰、菊花用开水烫一下，放入壶中；
5/9. 在壶中倒入开水；
6/9. 加盖静置两三分钟；
7/9. 待水温降到九十度以下，放入薄菏叶；
8/9. 加盖静置五分钟；
9/9. 待水温降到六十度以下，放入蜂蜜，加盖静置五分钟即可饮用。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有平肝阳、杀菌去肿、明目等功效；可与枸杞、桂花、决明子搭配；与三黄鸡、鸡胸脯肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、止咳、牙床肿痛等功效；可与豆腐、西瓜、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰薄菏茶热量42 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.11 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠149 毫克
- 钙117 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾1136 毫克