| 花生酱马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鲜奶 | 克 | 34千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 335克 | 花生酱马芬热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于叮当舞213分钟消耗的热量...330 | |||||
花生酱马芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全蛋（2个）、细砂糖（60克）、色拉油（50克）、带颗粒的花生酱（100克）、鲜奶（60克）、低粉（100克）、泡打粉（1小匙）
1/6. 全蛋加细砂糖用打蛋器搅匀，再加入色拉油搅拌均匀
2/6. 分别加入花生酱、鲜奶，
3/6. 继续搅打呈均匀的液体状
4/6. 低粉与泡打粉一起过筛，再加入做法2中，
5/6. 改用橡皮刮刀以不规则方向搅打呈均匀的面糊
6/6. 用汤匙将面糊舀入纸模内约八分满,烤箱预热180度，烤约25分钟左右
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、止咳、舒缓肝气等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 花生酱马芬热量1172 千卡
- 脂肪113.8 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物222.6 克
- 钠137 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾157 毫克