四鲜韭菜盒子的热量和减肥功效

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与大葱、茄子、芹菜搭配；与香菇、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养血驻颜、预防便秘等功效；可与春笋、海蜇、荸荠搭配；与鸭翅、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、解毒、肾虚阳痿等功效；可与明虾、猪肉、黄豆芽搭配；与白酒、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与银鱼、苋菜、茼蒿搭配；与甲鱼 、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；