| 懒人菜-芋头肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 703克 | 懒人菜-芋头肉丸汤热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于安装风雪护窗122分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人菜-芋头肉丸汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芋头（6只）、小肉丸（4个）、虾（6个）、韭菜（蒜叶）末（适量）、生抽（2匙）、盐（适量）
1/2. 芋头洗净切片。
2/2. 锅内加水加生抽先把芋头煮熟，再加入小肉丸和虾烧开最后撒上韭菜（蒜叶）末加一点点盐即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、解毒防癌等功效；可与猪瘦肉、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、通乳、催乳等功效；可与枸杞、辣椒、韭菜搭配；与水芹菜、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人菜-芋头肉丸汤热量609 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物20.9 克
- 钠198.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾593 毫克