| 糖水杏桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏桃 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 99千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 725克 | 糖水杏桃热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于骑马31分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水杏桃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏桃（3个）、冰糖（25克）、水（400克）
1/8. 杏桃洗净去皮；
2/8. 对剖开来，剜去中间的核和核壁周边的硬皮；
3/8. 再对切成一个四瓣；
4/8. 煲内倒水，加入冰糖；
5/8. 大火加热，边加热边搅拌至冰糖溶化；
6/8. 煮至沸腾；
7/8. 下入杏桃煮至再次沸腾时转小火；
8/8. 盖上盖子再煮3-5分钟即可关火，待冷却后转至冰箱冷藏1-2小时后即可食用。
食材功效信息
杏桃的热量48千卡（每100克）；具有止咳平喘、预防慢性病、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效；可与草莓、鸭梨、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水杏桃热量247 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克