| 木瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 763克 | 木瓜排骨汤热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于剧院工作459分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、排骨（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 排骨飞水；
2/3. 另烧一锅清水，放入葱、姜、蒜、料酒、五香粉，再放入排骨小火煮一个小时；
3/3. 木瓜切大块放入锅中，继续煮一个小时，撒少许盐和鸡精调味，出锅即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗疫杀虫、通乳等功效；可与牛奶、章鱼、墨鱼搭配；与北极虾、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补钙等功效；可与蘑菇、茄子、萝卜搭配；与杏仁、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜排骨汤热量1378 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠52.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾456 毫克