| 傻瓜版糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 傻瓜版糖烤栗子热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于念书82分钟消耗的热量...88 | |||||
傻瓜版糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生栗子（500克）、白砂糖（30克）、白开水（20克）、橄榄油（15毫升）
1/8. 生栗子用清水洗净控干，用刀在栗子表皮切一个口。
2/8. 顺着栗子皮的纹理纵向切口，更容易在加热的时候预热张开。
3/8. 加入少许橄榄油拌匀。
4/8. 烤盘铺上锡纸，把搅拌好的栗子码入烤盘。
5/8. 把烤盘放入预热200度的德蒙柯DMK-45RCLF（45L）烤箱中层。
6/8. 烤箱加热约30分钟。
7/8. 白砂糖放入碗中，加入热水融化砂糖，制成糖汁。
8/8. 待加热到20分钟的时候，取出烤盘，均匀刷上糖汁，在切口处多刷一些，再次入炉烤10分钟即可。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 傻瓜版糖烤栗子热量120 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克