| 日式煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 日式煎饼热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于太极拳180分钟消耗的热量...240 | |||||
日式煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、清水（100克）、绿茶（1茶匙）、白砂糖（20克）、红豆沙（适量）
1/4. 将白砂糖、绿茶放入清水中溶解；
2/4. 将水徐徐倒入糯米粉中和成光滑面团，揉成长条，再分成若干25克的糯米团；
3/4. 糯米团压扁，包入红豆沙，捏揉成圆球，再压成圆饼；
4/4. 放入蒸笼中，以中火蒸6分钟，取出，再以平底锅煎至两面金黄即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、壮气提神等功效；可与乌鸡、赤小豆、百合搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式煎饼热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克