| 美人茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 美人茶热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于干砌墙26分钟消耗的热量...180 | |||||
美人茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干玫瑰花（适量）、菊花（适量）、枸杞子（适量）、干柠檬（柠檬汁也成）（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/3. 将水煮沸，冷却6分钟之后，水温约75°！为泡茶最好时机！
2/3. 将玫瑰花:菊花：枸杞子：柠檬（4：3：0.5：1）的比例！泡制！随个人口味加入适量冰糖！
3/3. 过滤后，再加入适量玫瑰
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、疏散风热、清肝明目等功效；可与银耳、覆盆子、山楂搭配；与柴鸡、五花肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗脂肪肝、益精明目、润肺等功效；可与红参、芝麻、蚕豆搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 美人茶热量77 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物67.11 克
- 钠370.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1001 毫克