| 番茄肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青甜椒 | 克 | 16千卡 | 26千卡 | 0.92克 | 0.2克 |
| 猪里脊肉 | 克 | 99千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 93克 | 番茄肉酱面热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于做头发46分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄肉酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去皮切碎的番茄（适量）、青甜椒（一小块）、猪里脊肉（30克）
1/5. 准备材料：去皮切碎的番茄，青甜椒一小块，猪里脊肉30克。
2/5. 宝宝专用面条煮烂用铲子铲碎或捞出用刀切成段。
3/5. 起油锅先放入番茄青椒炒香然后放入4.中的高汤加入肉末一起焖煮。
4/5. 营养鲜美无比的猪骨高汤，也可换成牛骨。
5/5. 将煮好的番茄肉酱淋在面身上即可享用啦：）
食材功效信息
青甜椒的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、润燥、滋阴等功效；可与芸豆、菜花、蒜搭配；与香菜、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄肉酱面热量115 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.52 克
- 碳水化合物7.21 克
- 钠295.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾510 毫克