| 佛手瓜鸡肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 466千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 659克 | 佛手瓜鸡肉片汤热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于肚皮舞117分钟消耗的热量...270 | |||||
佛手瓜鸡肉片汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1个）、鸡胸脯肉（350克）、食用油（适量）、清水（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 佛手瓜洗净去皮切片，鸡胸脯肉洗净切片备用。
2/5. 热油锅，下鸡肉片煸炒，煸炒至变色，加少许的料酒炒下。
3/5. 然后注入适量的清水，煮开。
4/5. 煮开后，把佛手瓜片放下去同煮，再次煮开，然后在煮二分钟左右即可，放盐调味。
5/5. 放鸡精装盘，浇上适量的香油即可。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、理气和中等功效；
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚损、补虚健胃等功效；可与冬瓜、薄荷、首乌搭配；与海虾、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佛手瓜鸡肉片汤热量525 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物6.15 克
- 钠277 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾463 毫克