海米番茄菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿通便、清热解渴等功效；可与玉米面、猪肉、牛腩搭配；与牛奶、香椿、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、预防高血压等功效；可与西葫芦、卷心菜、三文鱼搭配；与鱼干、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与大葱、辣椒、豆苗搭配；与柿子、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、减肥等功效；可与牛腱子肉、臀部牛肉、五花牛肉搭配；与干枣、大枣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；