| 枸杞山药老鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 738克 | 枸杞山药老鸡汤热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于大提琴944分钟消耗的热量...120 | |||||
枸杞山药老鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（三斤半）、枸杞（一小撮）、黑木耳（一点）、野山药（半根）
1/6. 山药去皮切小块
2/6. 砂锅加水漫过鸡身 放入葱姜
汤滚后放入泡发好的木耳
3/6. 再转小火炖了一个下午
4/6. 鸡汤炖好后在吃之前加入山药块
5/6. 野山药易烂 炖十分钟即可
6/6. 出锅前加盐 可洒入少许蒜花起香
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精填髓、补虚劳、益五脏等功效；可与栗子、茼蒿、豇豆搭配；与北极虾、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞山药老鸡汤热量1889 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克