| 果香薄荷薯愿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 421克 | 果香薄荷薯愿热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于漂流65分钟消耗的热量...300 | |||||
果香薄荷薯愿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薯愿薯片（1包）、动物性淡奶油（100毫升）、白糖（20克）、奶粉（5克）、猕猴桃（1个）、薄荷叶（适量）
1/6. 准备好基本原料。
2/6. 淡奶油倒入冷藏后无油无水的碗中。
3/6. 分三次加入白糖打至7分发，见打发出现明显纹路后放入奶粉搅打。加了奶粉的淡奶油花纹会更加清晰。
4/6. 把打发的淡奶油装进配有花嘴的裱花袋。同时准备一片薯愿薯片。
5/6. 在薯片上旋转挤出扭花花纹，配合薯愿薯片的纹路会更加漂亮。
6/6. 最后用喜欢的水果和薄荷叶装饰即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、补充营养等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与雪莲果、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、增强体质、促进消化等功效；可与杏、生姜、大米搭配；与梭子蟹 、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香薄荷薯愿热量324 千卡
- 脂肪23.3 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物164.4 克
- 钠580.4 毫克
- 钙1830 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾2185 毫克