| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 140克 | 芒果布丁热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于踢键子179分钟消耗的热量...300 | |||||
芒果布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吉利丁片（2片）（10克）、芒果汁（60克）、牛奶（40克）、芒果肉（200克）、鲜奶油（100克）、白糖（40克）
1/3. 吉利丁片用冰水泡5-10分钟至变软膨胀，备用；将芒果汁、牛奶和糖放入小锅，加入吉利丁片，小火加热至吉利丁片融化即可。
2/3. 芒果肉切丁，用搅拌机搅打成泥，加入到上料中。
3/3. 鲜奶油打发，与上料混合均匀倒入模具冷藏至凝固后食用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与橙子、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、促进代谢、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 芒果布丁热量896 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克