| 地瓜糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 地瓜糯米饼热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于芭蕾舞59分钟消耗的热量...288 | |||||
地瓜糯米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、糯米粉（180克）、黑芝麻（适量）、牛奶（50克）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/8. 地瓜洗净，去皮，切厚片。
2/8. 隔水蒸熟。
3/8. 用勺子捣碎。
4/8. 加些牛奶搅拌均匀。
5/8. 加些白糖，搅拌均匀。
6/8. 加入糯米粉，搅拌均匀。
7/8. 用手搓成饼，粘上黑芝麻。
8/8. 放入平底锅，两面煎透即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜糯米饼热量285 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克