| 油豆腐粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 油豆腐粉丝汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于瑜珈93分钟消耗的热量...210 | |||||
油豆腐粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油豆腐（豆泡）（8-10块）、粉丝（1小捆）、姜丝（适量）、香葱（适量）、香油（数滴）、白胡椒（1/2小勺）、盐（2小勺）、黄酒（1大勺）、嘉豪浓缩鸡汁（1大勺）
1/6. 准备好所需原料，姜切丝、香葱切成小小段、粉丝泡软。
2/6. 锅中放入清水煮沸后放入豆泡和姜丝大煮5分钟。
3/6. 倒入浓缩鸡汁。
4/6. 倒入黄酒和盐，我喜欢在汤里加一点黄酒，有提味的效果。
5/6. 倒入泡软的粉丝，汤再次沸腾一分钟就可以关火了，不要煮太久，不然粉丝会煮糟，失去口感。
6/6. 关火后加入在汤里加入适量的白胡椒粉和香油，盛碗后撒上适量的香葱就可以享用了。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 油豆腐粉丝汤热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克