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草莓杏仁塔

草莓杏仁塔的热量和减肥功效

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草莓杏仁塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
糖粉389千卡389千卡0克0克
草莓96千卡32千卡0.67克0.3克
低筋面粉850千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉195千卡389千卡10克8.5克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
总量850草莓杏仁塔热量/卡路里2653千卡
抹水泥 热量2653千卡,相当于抹水泥884分钟消耗的热量...180

草莓杏仁塔的做法共8个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、糖粉(100克)、鸡蛋(40克)、低筋面粉(240克)、杏仁粉(50克)、草莓(300克)、盐(1克)

1/8. 先做甜派皮(黄油120克,糖粉100克,鸡蛋40克,盐1克,低筋面粉240克
):黄油切小块在室温放软,与糖粉混合搅打至黄油松发。将鸡蛋分三次加入到打发的黄油中,每加一点都要搅拌至鸡蛋完全被黄油吸收。将盐和面粉筛入黄油中,简单拌成面团。放冰箱冷藏20分钟后使用。这个派皮用处很广,基本的甜口味的派都通用,可以多做点,放冰箱冷冻,每次用取一部分。甚至可以放在塔模里整形后烤出来,冷冻存放,随用随解冻再加热也可以。

2/8. 做杏仁馅(黄油50克,糖粉45克,鸡蛋45克,杏仁粉50克):黄油切小块在室温放软,与糖粉混合搅打至黄油松发。将鸡蛋分三次加入到打发的黄油中,每加一点都要搅拌至鸡蛋完全被黄油吸收。将杏仁粉加入到黄油中,简单拌成面团。装入裱花袋存放,用不完也可以放在冰箱冷藏一两天再用,冷冻的时间更长一点。

3/8. 将派皮面团擀成厚0.3cm的片状,将面皮衬入模具,用手按压派皮,将面皮均匀的贴住模具的内部。

4/8. 将多余的派皮用刮板刮下,保证面皮边缘的整齐,并且均匀的在面皮上扎一些透气孔防止烤制时起鼓。

5/8. 将所有整形好的塔皮上再放置一个塔模,轻轻的压住(或者用压重石或红豆的办法),让其烘烤时依然保持模具的形状不会鼓起。

6/8. 烤箱预热180度,塔皮放入烤箱中上层,烤约15分钟至表面变成黄褐色。

7/8. 烤好的塔皮趁热脱模,然后稍稍放凉挤上杏仁奶油馅,再继续180度,烘烤8-10分钟至馅凝固,烤好出炉马上脱模。

8/8. 将新鲜的草莓洗净去蒂,装饰在杏仁酱之上。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、疗疮、除口臭等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效;可与紫菜、茼蒿、生菜搭配;与味精、豆奶、柿子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有降血脂、润肠通便、预防便秘等功效;可与核桃、牛奶、芝麻搭配;与小米面、火腿、猪肺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓杏仁塔热量2653 千卡
  • 脂肪117.71 克
  • 蛋白质34.03 克
  • 碳水化合物256.17 克
  • 186.3 毫克
  • 356 毫克
  • 7.32 毫克
  • 1060 毫克

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