| 草菇虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 草菇虾仁热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于打鼓84分钟消耗的热量...240 | |||||
草菇虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、冬笋（适量）、红椒（适量）、草菇（适量）、香菜叶（适量）、黄酒（少许）、盐（少许）、白糖（少许）
1/5. 笋子、红椒切丁
草菇洗净切片
2/5. 对虾剥去壳去头 洗净沥水加黄酒、葱姜末、糖、盐、淀粉拌匀
3/5. 炒锅入油放入虾仁滑炒待变红色时装出
4/5. 炒锅入油 倒入笋丁、草菇、红椒翻炒 再加入炒好的虾仁
5/5. 放盐、少糖加入香菜叶起锅
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、补肾壮阳、防心肌梗死等功效；可与豆腐、芹菜、茄子搭配；与黄豆、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草菇虾仁热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克