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玫瑰芝士蛋糕卷

玫瑰芝士蛋糕卷的热量和减肥功效

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玫瑰芝士蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
奶油奶酪236千卡295千卡7.1克28.6克
总量287玫瑰芝士蛋糕卷热量/卡路里842千卡
水上排球 热量842千卡,相当于水上排球281分钟消耗的热量...180

玫瑰芝士蛋糕卷的做法共10个步骤

食材主料/辅料

蛋白(4个)、蛋黄(5个)、低筋面粉(40克)、黄油(30克)、奶油奶酪(80克)、白糖(40克)、白糖(20克)、食用玫瑰(5朵)、白糖(20克)、柠檬汁(10毫升)、白兰地酒(5毫升)
玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解1

1/10. 蛋白中加入40克糖,用电动打蛋器慢速搅打约2分钟,打至成洁白的体积膨大两倍的细腻泡沫,即7分发泡的湿性状态即可。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解2

2/10. 蛋黄中加入20克糖混合,用电动打蛋器打至蛋黄颜色变浅,糖融化的浓稠状态。这时将30克黄油用微波炉低温加热20秒至融化。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解3

3/10. 将打好的蛋黄和蛋白混合,轻盈并快速翻拌均匀。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解4

4/10. 将面粉筛入蛋黄和蛋白糊中,快速翻拌均匀,烤箱预热200度,烤盘铺不粘油纸备用。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解5

5/10. 将融化的黄油(温度不要太高,不烫手即可)顺着刮刀倒入到面糊中,然后快速拌均匀。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解6

6/10. 将面糊倒入烤盘,用橡皮刮刀或铲子将表面刮平整。轻轻磕几下,磕出气泡。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解7

7/10. 将食用玫瑰花掰成小瓣,撒在烤盘的蛋糕面糊表面,将烤盘放入烤箱中上层,烤约12分钟左右,表面呈金黄色即可。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解8

8/10. 烤好的蛋糕立即取出,稍稍凉2分钟,趁蛋糕还还有余温时,将蛋糕表面铺一层防粘油纸,然后将蛋糕片翻过来,将底部的防粘油纸撕下,奶油奶酪切小块加入糖,隔热水打软,再加入柠檬汁和酒搅拌均匀成芝士馅料。抹在蛋糕片上,然后手隔着防粘油纸将蛋糕片卷起。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解9

9/10. 将整个蛋糕片都卷紧后,用防粘油纸顺势整个包裹住,放置在冰箱冷藏15分钟,至蛋糕卷定型。

玫瑰芝士蛋糕卷的做法图解10

10/10. 取出定型好的蛋糕卷,用刀切块后即可食用。

食材功效信息

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺利咽、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与百合、黄豆、青椒搭配;与茶叶、鹅肉、糖精相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与韭菜、北极虾、小米面搭配;与桔子、豆奶、味精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 玫瑰芝士蛋糕卷热量842 千卡
  • 脂肪154.71 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物87.82 克
  • 808.3 毫克
  • 218 毫克
  • 5.93 毫克
  • 459 毫克

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