| 香蕉红糖樱桃干肉桂面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 622千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 632千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 645克 | 香蕉红糖樱桃干肉桂面包热量/卡路里1825千卡 | |||
 热量1825千卡，相当于平底雪橇261分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉红糖樱桃干肉桂面包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、面粉（170克）、红糖（170克）、植物油（60毫升）、鸡蛋（2个）、泡打粉（11/2小匙）、小苏打（1/2小匙）、盐（1/2小匙）、肉桂粉（1/2小匙）、樱桃干（100克）
1/12. 准备好所需食材，红糖有颗粒的请擀碎。
2/12. 香蕉去皮放在保鲜袋中。
3/12. 先用擀面杖压碎。
4/12. 然后反复按压，碾成泥。
5/12. 倒在一个大碗中。
6/12. 如果觉得还不算太碎，可以再擀面杖上套一个保鲜膜继续捣碎。
7/12. 樱桃干用刀切碎。
8/12. 放到香蕉碗中，加入红糖，鸡蛋植物油搅拌均匀。
9/12. 面粉+泡打粉+小苏打+盐+肉桂粉混合均匀，倒在香蕉红糖混合物中，无需过筛。
10/12. 切拌后再翻版至无干粉。
11/12. 模具中铺上一层拷贝纸，方便脱模。
12/12. 倒入蛋糕糊，震荡数下，放入预热好的170度烤箱中，中层 1小时，出炉前用牙签插入无粘连即可出炉。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、痔疮、预防高血压等功效；可与苹果、燕麦、芝麻搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、活血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与姜、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与北极虾、西红柿、小米搭配；与兔肉、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉红糖樱桃干肉桂面包热量1825 千卡
- 脂肪111.34 克
- 蛋白质25.15 克
- 碳水化合物182.86 克
- 钠176 毫克
- 钙211 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾796 毫克