| 鸡丝蛋花枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丝 | 克 | 169千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 170克 | 鸡丝蛋花枸杞汤热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于洗脚67分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡丝蛋花枸杞汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡丝（适量）、鸡蛋（适量）、枸杞（适量）、姜丝（适量）
1/6. 锅里注入清水放姜丝煮沸。
2/6. 放少许橄榄锅里再将洗摘干净的枸杞倒入。
3/6. 大火煮至枸杞熟透为至。
4/6. 加入已经调好味的鸡丝，稍煮片刻。
5/6. 打入一只鸡蛋，搅拌均匀。
6/6. 放少许盐、鸡精、芝麻油熄火。
食材功效信息
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、补虚健胃、调月经等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与鲍鱼、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效；可与明虾、北极虾、洋葱搭配；与地瓜、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡丝蛋花枸杞汤热量268 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠221 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克