| 原只怀旧吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 232千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 719克 | 原只怀旧吃法热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于吹喇叭119分钟消耗的热量...120 | |||||
原只怀旧吃法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑椹（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/3. 把桑椹买回啦，用细细的自来水满满的流水泡一会，把杂质洗掉！
2/3. 再用凉自开水加点盐（就是盐水嘛）泡五分钟，等果缝里的脏东西统统跑出来
3/3. 吃吧吃吧吃吧吃吧
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与鸭蛋、鸭蛋白、鸭蛋黄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、促消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 原只怀旧吃法热量238 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物22.5 克
- 钠10042 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾204 毫克