| 自制油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 自制油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于手工活1220分钟消耗的热量...90 | |||||
自制油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、植物油（适量）、水（300克）、无铝油条膨松剂（20克）
1/3. 将无铝油条膨松剂均匀撒入面粉中，加水和成面团，静置20分钟后再和一次，醒发3小时以上。
2/3. 将面团擀成片，切条，拿起一条，两手拉住再对折扭一下
3/3. 锅内放油，大约200度时，放入油条坯，炸至金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制油条热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克