| 嘿，不止是诱惑-做份有生命力的早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 嘿，不止是诱惑-做份有生命力的早餐热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于午睡1146分钟消耗的热量...48 | |||||
嘿，不止是诱惑-做份有生命力的早餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑李子（适量）、面团（适量）、几片绿罗勒（适量）、果酱（适量）
1/5. 取一块做面包的面团
2/5. 煎饼馅：黑李子、果酱、几片绿罗勒
3/5. 片团擀成长方形的薄片，铺上李子
4/5. 烤箱预热220度，放中下层、上下火，烤10分钟
5/5. 撒上罗勒叶碎、点缀些黑加仑，就可以吃了
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嘿，不止是诱惑-做份有生命力的早餐热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克