| 五指毛桃眉豆鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 267千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 猪骨 | 克 | 400千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 792克 | 五指毛桃眉豆鸡脚汤热量/卡路里1743千卡 | |||
 热量1743千卡，相当于跳台滑雪249分钟消耗的热量...420 | |||||
五指毛桃眉豆鸡脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃（50克）、眉豆（80克）、党参（15克）、陈皮（1/3个）、鸡脚（4对）、猪骨（200克）、生姜（3片）、蜜枣（2个）
1/2. 五指毛桃洗净，去杂质；党参洗净；眉豆浸软、洗净；陈皮浸泡，刮去瓤；蜜枣拍扁去核；猪骨洗净，斩大块放沸水中焯出泡沫捞起备用。
2/2. 砂煲内放约8~10碗清水煮沸，将以上所有材料放入砂煲内，大火煲沸后改小火煲约两小时，喝时加盐调味即可。
食材功效信息
五指毛桃具有舒筋活络、健脾化湿、行气化痰等功效；可与牛大力搭配；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、抑制胃酸分泌、养血等功效；可与麦冬、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、降逆化痰、调中等功效；可与神曲、与苍术、枳实搭配；
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 五指毛桃眉豆鸡脚汤热量1743 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质86 克
- 碳水化合物144.799999 克
- 钠174.5 毫克
- 钙230 毫克
- 铁15.71 毫克
- 钾742 毫克