| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于速度滑冰88分钟消耗的热量...900 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（8只）、泡野山椒（1瓶）、花椒（1小撮）、白醋（半勺）、矿泉水（适量）
1/4. 鸡爪剪去指甲，洗净。
2/4. 锅里加清水，撒1小撮花椒，煮沸后入鸡爪。煮10分钟左右，关火。
3/4. 煮好的鸡爪捞起用凉开水冲净，入冰水里浸泡一会儿
4/4.
冰透的鸡爪剁小块（尽量斜切，保证入味）。倒入泡野山椒水，野山椒，半勺白醋，适量矿泉水（以淹没全部鸡爪为好）。清水：泡椒水=1:1（根据自己的口味调节辣度和咸度）
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克