| 西芹炒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹炒鸡块热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于按摩8分钟消耗的热量...240 | |||||
西芹炒鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡（半只）、西芹（一棵）、姜（10克）、洋葱（半个）、青辣椒（共4个）、香菇（5个）、蚝油（一汤匙）、生抽（适量）、鸡粉（适量）、香麻油（适量）、生粉（适量）
1/4. 将配料都洗干净切好备用。
2/4. 将鸡块大火炒香加入调料调好味盛出。
3/4. 将洋葱辣椒香菇西芹依次放入锅中爆炒好。
4/4. 最后将先前炒香的鸡块倒入锅中爆炒滴入香麻油打起即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清肠利便、解毒消肿等功效；可与西瓜、羊排、基围虾搭配；与南瓜、文蛤、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒鸡块热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克