| 草莓派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 草莓派热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于固定脚踏车7分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
飞饼（两张）、草莓（150克）、全蛋液（适量）、玉米淀粉（5克）、白糖（50克）
1/7. 将草莓洗净切小粒，加入糖和玉米淀粉，拌匀成草莓馅。
2/7. 拿出一张速冻的飞饼，在室温下先软化，把飞饼切出一个长方形，再切出两条四边长条
3/7. 在长方形面片的边缘刷一层全蛋液，把长的长条粘在长方形面片上，成了一个长方形的派底。用另外一张飞饼切成若干长条。
4/7. 在飞饼中间填入草莓馅。
5/7. 切好的长条在派上交叉的编织成网状，并剪去多余的边角，用叉子在派的四周压一下。
6/7. 在派的表面刷上一层蛋液。
7/7. 放入预热好的烤箱，190度，约20分钟，烤至表面微金黄色即可。（剩下一个飞饼为了省事，直接包成馅饼的样子了，哈哈）
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、解热、消暑等功效；可与山楂、豆腐、榛子搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓派热量48 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克