| 白萝卜猪肺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 600克 | 白萝卜猪肺汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于修建房屋15分钟消耗的热量...330 | |||||
白萝卜猪肺汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
完整的猪肺（3~4人份）（1个（大概1斤半左右））、白萝卜（600克）、蜜枣（3个）、生姜（5片）
1/4. 猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出肺内脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状。
2/4. 用盐或生粉擦洗两遍后，放沸水中焯出泡沫捞起再落锅慢火烘干猪肺待用
3/4. 白萝卜去皮切滚刀块，热锅落油稍微炒一下。
4/4. 蜜枣拍扁去核，连同生姜和10碗清水一起放进砂煲里煲沸后，落猪肺和白萝卜大火煲开转小火煲2个小时，喝时加盐调味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、下气等功效；可与豆腐丝、鹅肉、油豆腐搭配；与熟地、黄瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜猪肺汤热量84 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克